5 Razões para Carregar uma Garrafinha de Água na Bolsa

Você já deve ter ouvido falar por aí que nós precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias. Mesmo sabendo disso, muitas pessoas acabam se esquecendo de beber água na quantidade necessária. Uma boa alternativa para o “esquecimento” é ter sempre uma garrafinha de água por perto. Veja 5 razões para não esquecer a squeeze em casa!

1. O Fim da Sede

Sentir sede, por incrível que pareça, não é normal. Quando você percebe a boca seca ou a necessidade imediata de água, quer dizer que o corpo está desidratado. Por isso, o ideal é beber água ao longo do dia mesmo sem sentir sede. A dica é consumir pequenas quantidades várias vezes ao dia.

2. O Meio Ambiente Agradece

Você já parou para pensar na quantidade de lixo que produzimos todos os dias? Pois saiba que carregar uma garrafa de água na bolsa também é uma forma de cuidar do planeta. Ao utilizar uma squeeze, você utiliza menos copos descartáveis. Além disso, as garrafas de água mineral podem ser reutilizadas por até 3 dias.

Garrafinha de Água

Importância da água para a saúde

3. A Água Emagrece

O consumo de água também ajuda a perder peso. Em contato com as fibras dos alimentos, a água forma uma espécie de esponja, que aumenta a sensação de saciedade. Ela também auxilia na eliminação de toxinas, acabando com o inchaço. E tem mais: quando estamos com sede, o cérebro pode entender que necessitamos de nos alimentar. Assim, se você está dieta e sente fome num intervalo menor que 3 horas, saiba que 1 copo de água pode resolver o seu problema.

4. Adeus Celulites

As mulheres que bebem muita água têm menos chances de desenvolver celulites. Isso acontece porque a ingestão de líquidos ajuda na eliminação de toxinas através da urina e do suor. Além disso, a água pode ativar a circulação sanguínea e melhorar as funções celulares. Tudo isso contribui para se evitar as celulites.

5. Mais Saúde

Se todos esses motivos não te convenceram, é importante ressaltar que a água é fundamental para uma vida saudável. Ela facilita a digestão, melhora o funcionamento do intestino, fortalece as defesas do organismo e ainda melhora o desempenho em atividades físicas. Por isso, carregar uma garrafinha de água na bolsa também é uma questão de saúde.

 

Por Mila Silva nas categorias Saúde. Tags: , , , , , , , , ,

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