Alimentação no Carnaval
Mesmo durante a folia de carnaval, é importante manter uma alimentação saudável. Conheça algumas dicas para aproveitar o melhor do feriado sem abrir mão da sua saúde.
Dicas de Nutrição
Merenda Saudável
A boa alimentação deve começar desde a infância, para evitar problemas de saúde no futuro. Por isso, é muito importante saber preparar uma merenda saudável para os filhos levarem para escola. Veja o passo a passo.
Cebola faz bem à saúde
Você sabia que o consumo regular de cebola ajuda a reduzir o aparecimento de vários tipos de câncer? Conheça esse e outros benefícios da cebola para a nossa saúde e aprenda a melhor maneira de consumi-la.
O poder da Linhaça
Conheça as propriedades da linhaça, a semente dourada que reduz os sintomas da menopausa, regula os níveis de colesterol no sangue, previne contra o câncer de mama e ainda aumenta as defesas do organismo.
Benefícios do Gengibre
Saiba mais sobre o gengibre e suas propriedades medicinais. Veja também como o caule pode auxiliar na perda de peso, como preparar o chá de gengibre e outras informações sobre essa planta medicinal poderosa.
Alimentos ricos em fibras
As fibras são essenciais para nossa saúde, mas onde encontrá-las? Saiba quais são os alimentos ricos em fibras e como consumi-los.
