Dicas de Bem Estar

Veja uma lista com o gasto calórica de diferentes atividades físicas como: caminhada, musculação, vôlei, capoeira, natação, hidroginástica e outros exercícios.

Conheça as causas do stress e como acabar com ele. Veja as melhores dicas para lidar com a pressão que nos assola todos os dias no trabalho, na família, estudos etc…

Tenha mais qualidade de vida com um ambiente organizado. Com algumas dicas simples, seu bem estar pode melhorar bastante. Saiba mais.

Como cuidar de sua garrafinha de água: Higienizar os squeezes pode evitar doenças e ainda manter a qualidade da água sempre ótima. Veja as dicas de como transportar água com saúde.

As refeições em família, com todos reunidos em volta da mesa, estão cada vez mais raras. No entanto, a falta desses encontros reflete em vários aspectos da vida cotidiana, que vão da qualidade da alimentação aos problemas com drogas e violência. Veja alguns estudos que comprovam a importância da refeição em família.

Devido a correria do dia a dia comemos tão rápido que nem percebemos, e só nos damos conta quando temos uma dor estomacal, azia ou mesmo uma sensação de “estômago cheio”. Sabemos que quem come muito rápido, tende a comer em grande quantidade, provocando um maior ganho de peso, então aí estão dicas para diminuir [...]