Um Pouco Sobre a Aveia

As pessoas sempre tiveram uma grande  duvida, “afinal aveia engorda”?

Todo alimento engorda. O problema não é se o alimento engorda, mais sim a forma em que ele é consumido.

E respondendo a pergunta de várias pessoas, sim, a aveia pode engordar, se consumida em excesso, e não, se consumida de forma adequada. Se você consumir uma grande quantidade dela (aveia) pura, feita em um bolo por exemplo, concerteza irá ganhar quilos extras , mas se consumir 2 colheres de aveia para substituir as refeições, irá secar (caso se isso for feito diariamente).

Use a aveia como um complemento alimentar, se decidir fazer uma dieta à base desse cereal procure um nutricionista para ajudar como deve ser feito.

A questão se aveia engorda ou não, quase sempre passa depercebida, pois, ela traz tantos benefícios, porque é um cereal puro, natural e pouco processado, além de ser um grão rico em fibras, proteínas e uma fonte de vitaminas e carboidratos.

A aveia ajuda na redução do colesterol e no funcionamento intestinal.

 

 

 

Por Paula nas categorias Nutrição. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

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