Sopa Detox

Que tal aproveitar o inverno para eliminar os quilinhos a mais? Na estação mais fria do ano, muita gente esquece a dieta e se joga em alimentos calóricos para manter o corpo aquecido. Mas, com uma dieta balanceada, é possível perder peso mais rapidamente nessa época. A queda da temperatura faz com que o nosso organismo gaste mais energia, acelerando, assim, a queima de calorias em até 10%.

As sopas são ótimas para quem quer emagrecer durante o inverno, pois aumentam a sensação de saciedade, aquecem o corpo e não são muito calóricas (dependendo dos ingredientes). A dica é usar os cremes e sopas como entrada, para reduzir a quantidade de alimentos ingeridos durante as refeições principais. A receita abaixo é ideal para as dietas, pois ajuda a desintoxicar o corpo!

Sopa Detox

Ideal para sua dieta de desinttoxicação!

Ingredientes:

  • 4 cenouras picadas
  • 1 cebola picada
  • 1 nabo picado
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres (sopa) de semente de girassol
  • tomilho
  • sal
  • água
  • pistache a gosto

Modo de Preparo

Numa panela grande, junte as cenouras, o nabo e as cebolas e cubra com água. Deixe cozinhar por mais ou menos 15 minutos, junte o sal, o tomilho e o alho e mantenha no fogo por mais 5 minutos. Desligue, espere amornar e bata no liquidificador até ficar cremoso. Volte com a sopa para panela, cozinhe por alguns segundos e sirva bem quente com as sementes de girassol e o pistache.

Por Mila Silva nas categorias Culinária, Diet & Light. Tags: , , , , , , , , , ,

Relacionados

Deixe seu comentário sobre "Sopa Detox"