Receitas para refrescar no verão com baixas calorias

Com o clima quente do verão sempre procuramos algo refrescante, e o sorvete é uma deliciosa sobremesa. Fica difícil resistir a essa deliciosa, refrescante e calórica sobremesa.

Mas temos uma ótima dica pra quem está preocupado com a boa forma para o verão. Buscamos alternativas mais saudáveis e nutritivas da sobremesa mais pedida nessa época do ano, fazendo com que o seu menu fique mais variado, e sem extrapolar nas calorias.

Receita: Sorvete de abacaxi com hortelã

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de abacaxi picado
  • ½ xícara (chá) de açúcar
  • 1 lata de creme de leite light
  • 2 colheres (sopa) de hortelã picada

Modo de preparo

Bata o abacaxi, o creme de leite e o açúcar no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Misture a hortelã picada e leve ao freezer até endurecer. Retire do freezer e bata até que fique cremoso. Retorno para gelar por no mínimo 12 horas.

Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 160,45 Kcal

Outra sobremesa gostosa, saudável e com baixas calorias para você saborear nesse verão sem ter medo da balança.

Mamão e melão com creme de Framboesa

Mamão e melão com creme de Framboesa

Dueto de Mamão e Melão com Creme de Framboesa

Ingredientes

  • 1 mamão papaia picado
  • 1 xícara (chá) de melão picado
Creme
  • 1/4 de copo de iogurte desnatado
  • 1 colher (sopa) de geléia de framboesa
  • 1 bolas de sorvete de creme

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o iogurte, a geléia e o sorvete. Adicione sobre as frutas picadas. Decore com as framboesas. Coloque em potes de sobremesa e sirva a seguir.

Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 119,57 Kcal

Com essas dicas, você poderá aproveitar o verão comendo deliciosas sobremesas mantendo o peso no verão.

Por Patricia nas categorias Sobremesas. Tags: , , , , , , ,

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