Sucos para o Verão

Estamos no auge do verão e os dias estão cada vez mais quentes. Com esse clima, nada melhor que os sucos para hidratar e nutrir o corpo. O componente principal dos sucos são as frutas, ainda que possamos adicionar outros ingredientes. Por isso, eles são ricos em vitaminas, sais minerais e fibras, essenciais para a nossa saúde.Além disso, as frutas possuem uma grande quantidade de água, garantindo que o corpo se mantenha hidratado, mesmo com a temperatura alta.

Você pode optar por uma simples limonada ou preparar uma bebida elaborada, com várias frutas. A dica é escolher as frutas de que mais gosta e combinar usando a criatividade. Também é possível incluir verduras e hortaliças, o que torna a bebida ainda mais nutritiva. Para refrescar o seu verão, separamos 3 receitas deliciosas de suco. Veja como preparar e aproveite!

Sucos

Deliciosas receitas de suco

Suco Verde

Ingredientes:

  • 1 kiwi
  • 1 maçã verde
  • 5 uvas verdes
  • 200 ml de água
  • Gelo e açúcar a gosto

Preparo:

Lave bem as frutas e descasque o kiwi. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois passe o suco por uma peneira, adoce e sirva com cubos de gelo.

Suco de Limão e Manjericão

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão grande

8 folhas de manjericão

  • 200 ml de água
  • Gelo e açúcar a gosto

Preparo:

Pique as folhas de manjericão e depois esmague com a ajuda de um pilão. Depois junto o suco de limão e a água, mexendo bem. Passe o suco pela peneira e adicione o açúcar e o gelo.

Suco de Pera, Gengibre e Salsa

Ingredientes:

  • 6 peras médias
  • 3 colheres (chá) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 200 ml de água
  • Gelo e açúcar a gosto

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois coe, adoce e sirva com cubos de gelo.

Por Mila Silva nas categorias Bebidas, Culinária. Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

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