Iogurte para Prisão de Ventre

A prisão de ventre é um problema muito comum entre as mulheres. E quando o intestino não funciona bem, tudo desanda. Os principais sintomas são: dificuldade para evacuar, inchaço na barriga, irritação, cólicas e dores abdominais. Por isso, mesmo não sendo considerada como doença, a prisão de ventre pode trazer muito incômodo.

O problema pode ter várias causas, como estresse, má alimentação e disfunções hormonais. Sendo assim, a melhor maneira de se combater o intestino preso é a adoção de hábitos saudáveis. Algumas dicas podem ajudar você a regular o funcionamento do intestino:

Ameixa Seca

Ameixa, um laxante natural

  • Beber bastante água ao longo do dia;
  • Ingerir alimentos ricos em fibras;
  • Praticar exercícios físicos;
  • Evitar o estresse;
  • Tomar chás ou bebidas quentes.

A receita de iogurte que ensinamos a seguir também é eficiente no tratamento da prisão de ventre. A ameixa seca atua como laxante natural, a aveia é rica em fibras e o iogurte é um importante alimento probiótico.

Você vai precisar de:

  • 1 copo de iogurte natural;
  • 5 ameixas secas;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que o iogurte fique bem homogêneo. A bebida deve ter coloração marrom e textura cremosa. O ideal e beber o iogurte pelas manhãs, de preferência em jejum.

Por Mila Silva nas categorias Bebidas, Culinária. Tags: , , , , , , , , , ,

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Comentários (1)

  • Marta Anzolin disse em 21/07/2012 às 22:31:

    Amei o Iogurte de ameixa muito bom mesmo.

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