Alimentação diária com sucos saudáveis

Para começar bem o dia, é necessário uma alimentação que nos faça sentir sadio.

Adotando métodos saudáveis diariamente, em dez dias vai haver uma grande liberação de água do seu corpo. Você também vai notar mudanças na digestão e da disposição, principalmente após as refeições. Mas para isso nada pode ser cozido, frito ou assado.

Receitas naturais são a melhor opção para quem se preocupa com a primeira alimentação diária. No café da manhã um suco para evitar fadiga muscular é um ótimo recurso para quem terá um dia cheio.

Receitas de sucos naturais

Para preparar este suco natural utilize 4 cenouras, 1 aspargo e 1 talo de salsão. Bata no liquidificador com água até que todos os ingredientes estejam triturados. Sirva sem adoçar.

Outro suco que você pode fazer diariamente é o coquetel estimulante de energia. Esse coquetel te dará vigor para os dias mais agitados.

Suco natural de hortaliças

Suco natural com hortaliças

Para preparar utilize 6 cenouras e 5 ramos de salsinha. Bata no liquidificador com água ate que todos os ingredientes estejam triturados. Sirva sem adoçar

É importante preparar o suco e beber logo em seguida para que as frutas, verduras e vegetais não percam os nutrientes e vitaminas. Sucos naturais além de saudáveis ajudam no controle de peso pois não devemos adoçar.

Para cuidar da saúde não precisa estar doente, simples cuidados podem evitar sérios problemas.

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Comentários (1)

  • Maria De Fátima Melo Melo disse em 10/06/2012 às 02:24:

    Acabei de tomar um suco energético, contendo folhas de hortelã, maçã, aveia e limão, adorçado com uma colheriha de chá.

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